Bratapfel mit Crumble aus der Heißluftfritteuse
Dieser Bratapfel mit Hafer Crumble aus der Heißluftfritteuse ist das beste gesunde Dessert wenn's mal schnell gehen soll.
Zutaten
- 2 Äpfel
- 1 TL Kokosöl
- 1/2 TL Ceylon-Zimtpulver
Für das Crumble:
- 40 g Haferflocken
- 40 g Walnüsse
- 1 TL Kokosblütenzucker
- 1/2 TL Ceylon-Zimtpulver
- 40 g Apfelmus
Anleitungen
- Die Äpfel waschen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen.
- Ein passendes Stück Backpapier in die Heißluftfritteuse legen.
- Die Äpfel mit Kokosöl bestreichen und Zimt darüber streuen. Mit etwas Abstand zueinander die Heißluftfritteuse setzen.
- Das Crumble zubereiten, indem die Haferflocken und Walnüsse in einer Küchenmaschine fein gemahlen werden und mit dem Apfelmus, Zimt und Kokosblütenzucker verknetet werden.
- Das Crumble in Stückchen über den Äpfeln und auf dem restlichen Backpapier verteilen.
- Die Äpfel für ca. 15 Minuten bei 160 Grad in der Heißluftfritteuse backen.
- Auf einen Teller setzen und wenn gewünscht mit etwas Sojajoghurt und Schokodrops toppen. Das restliche Crumble vom Backpapier lösen, darüber streuen & die Bratäpfel genießen.
Notizen
Nährwerte pro Portion ca.
| Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Ballaststoffe | Fett |
| 351,9 kcal | 6,7 g | 42,6 g | 7,2 g | 17,4 g |