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Gesunde Apfeltaschen

Alissa Buhr
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Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Gericht Snack
Küche Überregional
Portionen 1 Stück
Kalorien 432 kcal

Zutaten
  

  • 1 Tortilla Wrap
  • 1 TL Kokosöl
  • 2 Äpfel
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1 EL Speisestärke
  • 2 EL Sojaskyr ungesüßt
  • 1/4 TL Vanille
  • 1 TL Zimt

Optional:

  • Puderzucker aus Xylit

Notizen

Nährwerte pro Portion ca.
  • Kalorien: 432 kcal
  • Eiweiß: 7.9 g
  • Kohlenhydrate: 90.4 g
  • Fett: 7.7 g
Für die proteinreiche Variante:
  • Kalorien: 380 kcal
  • Eiweiß: 17 g
  • Kohlenhydrate: 69.5 g
  • Fett: 8 g
 
Keyword Apfeltasche, Einfache Apfeltasche, Gesunde Apfeltasche, Vegane Apfeltasche