Zyklische Ernährung & Training E-Book

9.99

In diesem E-Book bekommst du eine Anleitung für die zyklische Ernährung und das Training, um deine Hormone zu regulieren.

Beschreibung

Zyklisch Essen und Trainieren – Dein Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden

Entdecke die Geheimnisse von zyklischem Essen und Training, um deinen Körper auf natürliche Weise zu stärken und in Einklang mit deinem individuellen Rhythmus zu bringen. Dieses E-Book zeigt dir, wie du durch die perfekte Balance von Ernährung und Bewegung deine Energie maximierst, deine Ziele erreichst und ein völlig neues Körpergefühl als Frau entwickelst.

Das erwartet dich in diesem E-Book über zyklische Ernährung:

Individuelle Ernährung: Lerne, wie du deine Mahlzeiten optimal an deinen Zyklus anpasst und welche Nährstoffe du in welchen Zyklusphasen benötigst, um Heißhungerattacken zu vermeiden und dich rundum wohlzufühlen.
Effektives Training: Entdecke, welche Workouts in den verschiedenen Phasen deines Zyklus am besten wirken – von Power-Training bis zu regenerativen Einheiten.
Hormone im Einklang: Mit diesem Wissen kannst du deinen Hormonhaushalt natürlich regulieren.
Praktische Tipps 
Ganzheitlicher Ansatz: Verbinde Körper, Geist und Intuition für ein nachhaltiges Wohlbefinden.

Für wen ist dieses E-Book gedacht?

Ob du gerade erst anfängst, deinen Körper besser verstehen zu wollen, oder nach einer nachhaltigen Methode suchst, deine Fitness und Ernährung zu optimieren – dieses Buch gibt dir alles, was du brauchst, um deinen Zyklus als Kraftquelle zu nutzen.

Warum zyklisches Essen und Trainieren?

Dein Körper ist einzigartig, und mit diesem Ansatz für zyklische Ernährung nutzt du die natürlichen Schwankungen deines Zyklus, um deine Fitnessziele zu erreichen, Gewicht zu managen und gleichzeitig langfristig gesund zu bleiben.

 

Keywords: Zyklisch essen, Zyklisches Training, Ernährung nach Zyklus, Hormone regulieren, Fitness für Frauen, Wohlbefinden steigern, Hormone im Gleichgewicht.

 

🔔 Technische Empfehlungen

Kann ich das Workbook auch ohne IPad nutzen?

Absolut! Entweder mit einem normalen PDF Editor oder du druckst es aus und notierst dir deine Antworten einfach handschriftlich.

 

Du brauchst noch individuellere Unterstüzung?

Dann schau mal hier bei meinem ganzheitlichen Ernährungscoaching vorbei.