Mars Overnight Oats – gesund, vegan & proteinreich
Diese Mars Overnight Oats schmecken wohl eher wie ein ultra leckeres Dessert als ein gesundes Frühstück. Aber wer isst schon nicht gerne Nachtisch am Morgen? 😀 Vor allem wenn er vegan, proteinreich und einfach SO lecker ist!
Ich meine es ernst wenn ich sage, das Rezept MUSST du unbedingt ausprobieren!
Die Zutaten
Haferflocken
Veganes Vanille Proteinpulver
Sojajoghurt: verwende ich immer ungesüßt, ohne zugesetzten Zucker.
Chiasamen: könntest du auch durch Leinsamen ersetzen.
Rohes Kakaopulver
Pflanzendrink: egal ob Hafer-, Mandel-, oder Sojadrink.
In einer Schüssel oder einem Glas alle Zutaten für die Overnight Oats miteinander verrühren. Das Glas für 10 Minuten in den Kühlschrank stellen, während du die Biscoff Creme und die Schokolade schmilzt.
Anschließend zuerst die Biscoff Creme über den Oats verteilen und dann die geschmolzene Schokolade darüber verstreichen.
Toppings nach Wahl daraufgeben und für einige Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Notizen
Nährwerte gesamt ca.
Kalorien
Eiweiß
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Fett
830,8 kcal
43 g
67,6 g
18,3 g
35,8 g
Keyword Gesunde Overnight Oats, Mars Overnight Oats, Overnight Oats
Hast du dieses Rezept ausprobiert?
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