Dezember 12, 2021

Gegrillte Miso Aubergine

Miso Aubergine

Als Beilage oder serviert mit Reis, Couscous und Co. – die gegrillte Miso Aubergine ist einfach zu machen und schmeckt sehr lecker.

Die Zutaten

Gegrillte Aubergine

Wie wird die Aubergine gebraten?

Ich mache meine Miso Aubergine am liebsten in der Grillpfanne. Wenn du keine hast kannst du sie natürlich auch in einer normalen Pfanne anbraten oder sie auf den Grill legen.

Mit was könnte ich die gegrillte Miso Aubergine servieren?

Ich toppe die Auberginen gerne noch mit Sesam, Frühlingszwiebeln Zitronen und den eingelegten roten Zwiebeln aus meinem Kochbuch. Du kannst sie mit Reis servieren, auf geröstetes Brot legen oder einfach als Antipasti genießen – alles ist super lecker!

Gegrillte Miso Aubergine

Alissa Buhr
Diese gegrillte Miso Aubergine ist eine einfache und leckere Beilage.
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Gericht Beilage
Küche Japanisch
Portionen 1 Aubergine
Kalorien 260.3 kcal

Zutaten
  

  • 1 Aubergine
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Miso Paste
  • 1 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesamöl
  • Salz

Anleitungen
 

  • Die Aubergine waschen und in dünne Scheiben schneiden. Am besten ritzt du sie diagonal etwas ein, damit die Glasur besser daran haften bleiben kann.
  • Ingwer und Knoblauch sehr fein hacken oder durch eine Knoblauchpresse drücken und in eine Schüssel geben.
  • Miso-Paste, Sojasauce und Salz hinzufügen und alles verrühren.
  • Die Auberginenscheiben mit der Paste bepinseln. Dann in einer Grillpfanne von beiden Seiten anbraten, bis sie durch sind.
  • Zum Beispiel mit Frühlingszwiebeln, roten Zwiebeln oder Sesam servieren.

Notizen

Nährwerte gesamt ca.
Kalorien
Eiweiß
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Fett
260,3 kcal
7,2 g
10,8 g
5,9 g
21,3 g
Keyword Beilagen Rezept, Gegrillte Aubergine, Grillgemüse, Miso Aubergine, Miso Rezept

Hast du Lust auf mehr gesunde Beilagen?

Dann schau doch mal hier auf meinem Blog vorbei, ich hab noch so viel mehr für dich!

Hast du dieses Rezept ausprobiert?

Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du mich bei Instagram @itsbyalli verlinkst!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Recipe Rating