März 8, 2023

Tiramisu Toast

Tiramisu Toast
Tiramisu Toast
Veganes Tiramisu Toast

Tiramisu Toast – vegan, gesund und proteinreich

Dieses Tiramisu Toast ist perfekt, wenn du Lust auf Tiramisu hast, aber gleichzeitig keine ganze Auflaufform davon machen möchtest. Und das Beste: Es ist gesund und proteinreich! Noch dazu ist dein gesunder Nachtisch, Snack oder dein gesundes Frühstück in 10 Minuten fertig und super easy zu machen. Das Rezept ist vegan und damit komplett milchfrei.

Gesundes Tiramisu Toast

Die Zutaten

Schnelles Tiramisu

Tiramisu Toast

Alissa Buhr
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Gericht Frühstück
Küche Überregional
Portionen 2 Brote
Kalorien 146 kcal

Zutaten
  

  • 2 Scheiben Brot je 40 g
  • 10 g veganes Latte Macchiato Proteinpulver oder Vanille-Proteinpulver
  • 120 g Sojajoghurt ungesüßt
  • 1 Espresso
  • 1 EL Ahornsirup
  • rohes Kakaopulver zum Bestäuben

Anleitungen
 

  • In einer Schüssel den Sojajoghurt mit dem Proteinpulver verrühren, bis der Joghurt ganz glatt ist.
  • In einen tiefen Teller oder eine größere Schüssel den Espresso und Ahornsirup schütten und miteinander verrühren. Anschließend die Brotscheiben von beiden Seiten darin eintauchen, bis sie sich vollständig vollgesogen haben. Dann auf einem Teller zwischenlagern.
  • Den Protein-Joghurt gleichmäßig auf den Brotscheiben verstreichen.
  • Das Brot für ca. 8 Minuten in der Heißluftfritteuse bei 200 Grad backen.
  • Zuletzt noch mit Kakaopulver bestäuben und dann warm oder kalt genießen.

Notizen

Nährwerte pro Stück ca.
Kalorien
Eiweiß
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Fett
146,1 kcal
9,6 g
20 g
3,6 g
2,3 g
Keyword Airfryer Rezept, Heißluftfritteuse, Tiramisu Brot, Tiramisu Toast

Und wenn’s dann doch mal eine große Portion Tiramisu sein darf…

…hab ich dieses gesunde Protein Tiramisu für dich!

Hast du dieses Rezept ausprobiert?

Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du mich bei Instagram @itsbyalli verlinkst und mich daran teilhaben lässt! Lass mich auch gerne hier unten in den Kommentaren wissen, wie du das Rezept findest.

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